Mer om Hälsa/livsstil

Med den ettåriga kursen inom Hälsa/livsstil hoppas vi stärka den egna förmågan till att hålla sig frisk och vid övrigt god hälsa. Kursen utgår från en helhetssyn på människans hälsa där såväl fysiska och psykiska, som sociala faktorer vägs in.

Flertalet moment (delområden) löper under hela läsåret, där kontinuiteten i sig ämnar etablera vanor som stärker den egna hälsan. Här innefattas:

* Medicinsk grundkurs
* Beteendevetenskap (bl.a. av-/anspänning, stresshantering och
   motivationspsykologi)
* Personlig utveckling
* Motion
* Träningslära
* Vetenskapsteori (kring företeelser och rön inom hälso- och friskvårdsfältet)

I kursen ingår även inslag som formas utifrån önskemål från kursdeltagarna själva,
med mängder av tänkbara aktiviteter och studieteman, såsom:

* Friluftsaktiviteter.
* Idrottsaktiviteter och andra motions-/träningsformer.
* Kost- & näringslära.
* Studie-teman rörande droger och kriminalitet.
* Genusfrågor & genusperspektiv.
* Inblick i homeopati eller andra komplementära behandlingsformer
* Olika former av massage
* Studiebesök (exempelvis på friskvårdsanläggningar)
* Musikens betydelse för hälsan.

Under termin två (vårterminen) kommer du även att få göra en fritt vald fördjupning kring ett personligt intresseområde inom studiefältet hälsa och friskvård.

Kursen vill ge dig grundläggande kunskaper för fortsatta studier inom fritid, livsstil och hälsopromotion.

Kostnader för aktiviteter och studiebesök tillkommer!